Acai Berry Select fördert abnehmen

Wenn sich eine Möglichkeit ausgesucht werden möchte, um erfolgreich abzunehmen, gibt es in der Regel unterschiedliche Wege. Grundsätzlich raten Ärzte und Ernährungsberater, dass man sich am besten mit wenig Essen versorgen sollte und viel Sport treiben muss. Aber es gibt auch andere Hilfsmittel, die ohne Schwierigkeiten für sich genutzt werden können. Es handelt sich um das Produkt Acai Berry Select. Das sind Abnehmtabletten, die aus Extrakten von der Waldbeere gewonnen wurden. Das Produkt ist nicht nur bei der Unterstützung des Stoffwechsels vorteilhaft, sondern die Acai Berry Select verbessern auch zusätzlich den Prozess der Entschlackung. Das Produkt Acai Berry Select kann im Internet bestellt werden und ist komplett auf die natürlichen Stoffe ausgerichtet, die sich in der Natur befinden. Das erfolgreiche Präparat ist in der ersten Hinsicht zum Abnehmen gedacht. Aber auch ausreichend Energie kann man sich durch das Produkt versichern. Der Tag wird deutlich mit mehr Energie gestartet und die Abgeschlagenheit, die sonst immer sehr belastend gewesen ist, wird einfach wie weggeblasen sein. Acai Berry Select ist in vor allem in den USA sehr bekannt. In einer Packung befinden sich 60 Tabletten, die für knapp 40 Euro zu erhalten sind. Darüber hinaus müssen sich keine Gedanken über unvorteilhafte Stoffe gemacht werden. Immerhin ist Acai Berry Select ein natürliches Produkt, welches keine Nebenwirkungen aufweist.

 

Entschlacken ist mit Acai Berry Select wunderbar in den Alltag einzuplanen. Hierbei sollte gar nicht darauf geachtet werden, dass der Körper zu sehr benachteiligt wird. Ganz im Gegenteil erhält er alle wichtigen Botenstoffe, die beim Entschlacken zusätzlich wichtig sind. Mehr Infos unter Naturallabs.

Tagescreme zum Schutz für die Haut bei viliv

 

viliv d – a good day start

Die Tagescreme moisturizing day cream schützt Ihre Haut vor täglichen Umwelteinflüssen sowie Stress und spendet sehr intensiv Feuchtigkeit. viliv d pflegt und schützt durch eine hochwirksame Formulierung, den ganzen Tag lang. Die Tagescreme ist für jeden Hauttyp geeignet und schützt Ihre Haut vor intensiven Belastungen wie etwa trockene Luft, schädliche Umwelteinflüsse, Stress und UV-Strahlen. viliv Produkte von Dr. Felix Bertram sind optimal aufeinander abgestimmt und können ganz nach Ihrem persönlichen Bedürfnis aufeinander abgestimmt werden. Das Auftragen sollte nach der sanften Reinigung am Morgen auf das Gesicht erfolgen. Wir empfehlen dieses Produkt auch in Kombination mit viliv nourishing night cream.

Zu den Inhaltsstoffen:

viliv schöne haut

Hyaluronsäure hat die Eigenschaft Wasser sehr gut zu binden und ist ein essentieller Bindegewebebestandteil. Dies hat zur Folge, dass das Volumen der Hautzelle, sowie der Feuchtigkeitshaushalt positiv beeinflusst werden. Mit dem natürlichen Alterungsprozess nimmt gleichzeitig der Anteil an körpereigenen Hyaluronsäure ab. In Folge dessen können die Zellen weniger Feuchtigkeit binden und die Haut wird weniger elastisch, bzw. verliert an Spannkraft. In viliv d – a good day start ist ein spezieller Wirkstoffkomplex enthalten, mit sehr wichtigen Feuchtigkeitsspendern und Hyaluronsäure. Ihre Haut wird mit Feuchtigkeit intensiv versorgt, sowie vor schädigenden Umwelteinflüssen, vorzeitiger Alterung und freien Radikalen effektiv geschützt. Das Ergebnis ist eine strahlende, glatte und gepflegte Haut, langanhaltend und schön.

Sie können in unserem Shop viliv.ch sicher und ohne einen Mindestbestellwert einkaufen. viliv versendet in der Schweiz und in Deutschland kostenfrei! Außerdem finden Sie auf der Webseite ausführliche Informationen zu den hochwertigen Hautprodukten, sowie allgemeine und themenrelevante Informationen zu Haut, Umwelteinflüssen, Pflege, der viliv Story und vieles mehr.

Infos zum Thema finden Sie auch bei skinmed, den Experten für Schönheitschirurgie.

Informationsvideo:

 

 

tpinterim aus Krefeld bietet Existenzgründer Beratung

thomas pluch interim management bietet Unterstützung bei der Auswahl von Fördermitteln

 

Die Interim Management Firma aus Krefeld übernimmt operative Führungsaufgaben auf der 1ten und 2ten Führungsebene in kleinen und mittleren Unternehmen. Insbesondere werden Familienunternehmen betreut, da Thomas Pluch bereits in unterschiedlichen Funktionen als Servicemanager bis hin zum Geschäftsführer tiefgreifende Erfahrungen in inhabergeführten Unternehmen erworben hat.

interim management

Seit Dezember 2012 hat thomas pluch interim management das Dienstleistungsangebot um das Thema Fördermittelberatung für Existenzgründer erweitert. Dabei geht es nicht nur um Existenzgründungen, sondern vor allem um die Unterstützung des Mittelstandes mittels Fremdkapital bei Investitionen und Innovation.

Für Existenzgründer ist vor allem wichtig, ob Ihre Geschäftsidee tragbar ist. Dies kann durch einen sogenannten Geschäftskonzept-Scan und einem Business Plan schnell herausgefunden werden. Diese Dokumente sind laut Thomas Pluch wiederum die Grundlage für die Hausbank welche die Fördermittel unter anderem bei der Kreditanstalt für Wiederaufbau beantragt.

Fördermittel für Investitionen zur Entwicklung von jungen Unternehmen oder Innovationen benötigen vor allem eine Vorlaufzeit. Die Programme sind vielfältig und sollten im Vorfeld genauestens geprüft werden um einen Kapitalbedarf größtmöglich abzusichern. Bei all diesen Themen bietet thomas pluch interim management neben seinem Kerngeschäft, der Übernahme von operativen Führungsaufgaben, Unterstützung.

Der Interim Spezialist Thomas Pluch verfügt über den Abschluss Master of Marketing in den Bereichen Marketing und Betriebswirtschaft und ist zudem Maschinenbau- und Versorgungsingenieur. Der Österreicher lebt seit über 15 Jahren in Deutschland und konnte bereits internationale Erfahrungen in Asien, Amerika und Europa sammeln. Mehr zum Thema Fördermittelberatung und bei welcher Entwicklungsphase eines Unternehmens dies Sinn macht, finden Sie unter http://www.tpinterim.de oder http://www.tpinterim.de/unternehmen-unterstuetzung.html.

 

Immobilien in Mallorca sind nicht immer günstig

Wer von einem Leben auf Mallorca träumt, der sieht sich gerne in einer Villa mit Swimmingpool und Meerblick. Diesen Traum haben sich viele Deutsche auf Mallorca wahr gemacht und Traumhaus auf der spanischen Insel gekauft bzw. erbaut. Das hatte auch ein Ehepaar auf Niedersachsen gemacht. Doch 2009 wollte sie das Traumhaus mit dem Garten, in dem Olivenbäume und Pinien Schatten spenden und, der Strand in erreichbarer Nähe ist, verkaufen. Erst suchten sie selbst nach einem Käufer, doch dann wurden Makler eingeschaltet – sie wurden das Haus nicht los.

So nahmen sie sich Österreich zum Vorbild und verlosten ihre Finca, die an Mallorcas Nordküster in Son Severa liegt. Die Verlosung ging über das Internet vonstatten, denn hier wurden die Lose für 99 Euro angeboten. Der vom Ehepaar angestrebte Verkaufpreis von 1,2 Millionen Euro kommt dann zustande, wenn 12.555 Lose verkauft wurden. Dann wird der neue Eigentümer ausgelost. Das ist jedoch nicht die einzige Lotterie für die Verlosung eines Hauses auf Mallorca. Immerhin hat ein weiteres deutsches Ehepaar ihr Heim in S’Alqueria Blanca, einem Ort an der Südküste der Insel ebenfalls verlost – ein Anwesen, das auf 2 Millionen Euro geschätzt wird.

Ein Chalet in Palma, der Hauptstadt Mallorcas, soll ebenfalls durch eine Verlosung den Eigentümer wechseln. Richtig ist, dass die Chancen bei einer Haus-Lotterie vielfach höher sind, als im Lotto. Das Prinzip ist bei allen Verlosungen das gleiche: Jedes Los kostet 99 Euro. Die durch den Verkauf der Lose eingenommene Beträge werden, die die festgesetzte Verkaufzahl der Lose erreicht ist, auf ein Treuhandkonto überwiesen. Die Auslosung findet unter Aufsicht eines Notars statt. Wir die Anzahl der festgesetzten Verkaufzahl nicht erreicht, dann erhalten die Käufer der Lose ihr Geld abzüglich der Bearbeitungsgebühr wieder zurück. www.mallorca-fincavermietung.com.

Eiweiß: ohne das ist der Muskelaufbau kaum möglich

Eiweiß: ohne das ist der Muskelaufbau kaum möglich

Funktion von Eiweiß im menschlichen Körper

Sanosports

daniel stricker / pixelio.de

Eiweiße bzw. Proteine sind große Moleküle, die aus unterschiedlichen Bauteilen bestehen, als biologische Makromoleküle bezeichnet werden und aus Aminosäuren aufgebaut sind. Eiweiße befinden sich in allen Zellen, sind strukturgebend, pumpen Ionen, haben die Eigenschaft Signalstoffe zu erkennen und können als chemischer Katalysator fungieren. Der Mensch besitzt zwanzig Aminosäuren sowie Selenocystein und von diesen sind acht essentiell, d.h. der Körper kann diese nicht selbstständig herstellen. Die Aufnahme muss in diesem Fall über die Nahrung erfolgen.

Im  Folgenden sehen Sie einige Lebensmittel, die ein hohes Eiweißvorkommen aufweisen:

* Fisch
* Eier
* Milcherzeugnisse wie etwa Käse und Quark
* Nüsse
* Hülsenfrüchte

In “Proteinfabriken”, den so genannten Ribosomen im menschlichen Körper, werden die zuvor mittels der Nahrung aufgenommenen Aminosäuren zu wichtigen Körperproteinen zusammengefügt. Dadurch wird sowohl der Erhalt als auch der Aufbau von Gewebsprotein gewährleistet (wichtig für die Muskeln).
Ressourcen der Ribosomen sind Aminosäuren und Protein, Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe, sowie Energiequellen aus Fetten und Kohlenhydraten.

Die biologische Wertigkeit eines Proteins sollte möglichst hoch sein, denn somit kann sichergestellt werden, dass die Aminosäuren in einem optimalen Verhältnis zueinander stehen und dadurch der Zellaufbau gewährleistet ist. Grundsätzlich kann man unter verschiedenen Eiweißprodukten zweckmäßig Unterscheidungen treffen. Die meisten Eiweißpräparate bestehen aus unterschiedlichen Proteinsorten.
Wenn ein Protein eine bestimmte Eigenschaft (funktionell) erbringen soll, ist in diesem Fall die biologische Wertigkeit, wie zum Beispiel bei Wheyprotein oder Sojaprotein, nicht so sehr entscheidend. Im Fall, das Proteinkonzentrate vorrangig dem Muskelerhalt dienen sollen, so sollten die Konzentrate vor allem in Form von Drinks vor der Mahlzeit verzehrt werden. Es werden in diesem Fall bevorzugt Konzentrate mit unterschiedlichen Quellen wie Eiprotein, Weizenprotein und Casein eingesetzt.

Bei Konzentraten die das Muskelwachstum verstärken sollen, kommen vorrangig so genannte Weight Gainer zum Einsatz. Das vorher bereits erwähnte Whey-Soja-Protein ist durch seine Beschaffenheit (kurzkettig) besonders gut verdaulich. Die meisten Sportler nehmen es in den Morgenstunden zu sich. Andere langkettige Proteine werden vor oder zwischen einer Mahlzeit genommen, oder vor dem Schlafengehen.
Bei sanosports.de erhalten Sie eine Vielzahl an hochwertigen Proteinprodukten. Wir bieten derzeit beliebte Ergänzungsmittel zum besonders günstigen Preis!

Nahrungsmittelergänzung

Sanosports

Brustimplantate von ACREDIS sind hochwertig und zertifiziert

Haben Sie in den Medien gelesen oder im Fernsehen gesehen, dass es einen Skandal bei Brustimplantaten eines französischen Herstellers (Poly Implant Prothèse, kurz PIP) gab? Wenn Sie sich in unserer Praxis die Brüste haben vergrößern lassen, brauchen Sie keine Bedenken zu haben, denn wir haben keine Implantate von dieser Firma verwendet und verwenden sie nach wie vor nicht. Wir verwenden ausschließlich hochwertige und zertifizierte Implantate.

Wir garantieren sowohl im Bereich unseres medizinischen Fachwissens, als auch bei den verwendeten Materialien bzw. Implantaten höchste Qualität. Die Implantate tragen das ACREDIS Prüfsiegel. Das Beratungszentrum ist unabhängig und ist stets unsere Anlaufstelle wenn es um Fragen in der Ästhetischen Chirurgie geht. Fachärzte für plastische und ästhetische Chirurgie werden anhand von mehr als 300 unterschiedlichen Gesichtspunkten zertifiziert. Ein weiteres Tätigkeitsgebiet ist die Überprüfung der Patientenzufriedenheit und der Arztkompetenz in enger Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Patientenorganisation sowie Fachexperten. Chirurgen, die eine in Europa anerkannte Fachausbildung vorweisen können und darüber hinaus mindestens fünf Jahre Berufserfahrung in der Ästhetischen Chirurgie haben, sowie einen hervorragenden Ruf innerhalb des Kreises an Fachchirurgen haben, werden in das Prüfverfahren aufgenommen. Ziel ist es, ganz klar zusammen mit ACREDIS die Transparenz und die Sicherheit für Patienten zu sorgen.

Wenn Sie nun dennoch besorgt sind, weil Sie sich eventuell bei einem nicht zertifizierten Chirurg haben operieren lassen, so kommen Sie doch bitte in die Praxis der Skinmed AG gehen gemeinsam mit den Experten dem Problem auf den Grund! Für den Fall das Sie tatsächlich das Implantat Herstellers aus Frankreich Poly Implant Prothèse (PIP) implantiert bekommen haben, steht Ihnen gerne das Experten-Team mit Rat und Tat zur Seite. Skinmed informiert unter http://www.skinmed.ch/zentrum/brust/brustvergroesserung.html.

Harald Glööckler rockt Österreich

Der Stardesigner Harald Glööckler rockt den Wiener Opernball. „The Prince of Fashion“ wird am 07. Februar erstmalig höchstpersönlich in der Wiener Staatsoper anwesend sein. Verschiedene österreichische Medien spekulierten bereits am 10.01 darüber, ob Herr Glööckler dort das Tanzbein schwingen wird. Nun ist es endlich offiziell: Der Modeprinz wird tanzen.

Harald Glööckler in Wien

© Fotos: Werner Gritzbach & bonprix

Am 07. Februar kommen nicht nur Dieter Schroth und Harald Glööckler zum Wiener Opernball, sondern auch die königliche Hoheit Xenia Prinzessin von Sachsen Herzogin zu Sachsen sowie weitere Personen aus Glööcklers Management USA und Deutschland. Für Herrn Glööckler ist ein Platz in der Loge reserviert. Das tolle gesellschaftliche Ereignis ist der absolute Höhepunkt der Ballsaison in Wien. Prominente aus Wirtschaft, Sport, Politik, Kultur und Kunst gehören jedes Jahr zum Wiener Fasching. Der Opernball verzeichnet 12.000 Besucher, womit er der größte Treffpunkt Österreichs für Kulturschaffende, Unternehmer und Politiker aus dem In- und Ausland ist. Von 180 Paaren wird der Ball eröffnet. „Alles Glööckler!“ heißt es in diesem Jahr anstatt „Alles Walzer!“.

Das traumhafte Highlight bietet eine tolle Kulisse,so königlich und extravagant wie Harald Glööckler. Statt in der Jury zu sitzen so wie bei Let´s Dance, tanzt der talentierte Modemacher lieber selbst. Mit seinem Lebensgefährten Dieter Schroth feiern sie dort ihr 25-jähriges Jubiläum. Eine bessere Kulisse mit Glanz und Glamour wird es nicht geben. Mehr als das er ein maßgeschneiderten Frack tragen wird, verrät Glööckler noch nicht zu seinem Outfit.

Wohnen wird der Prinz of Pompöös in der Fürsten Suite des Hotels Sacher, in dem bereits Adelige und Stars logierten. „Sein Kommen wäre auf jeden Fall die Sensation“, berichtete oe24.at. Österreich ist schon ganz aus dem Häuschen. Einem Bericht von SOCIETY 24.at zufolge könnte es sein, dass Harald Glööckler eventuell seine 2. Staffel der VOX-Soap „Glööckler, Glanz und Gloria“ beim Opernball drehen wird.

Lisa Sprachreisen stellt neues Schülerprogramm vor

Der Bildungsveranstalter LISA! Sprachreisen hat heute in Berlin Mitte, am Humboldforum, ausgewählten Sprachreisenexperten das neue Schülerprogramm 2013  www.lisa-sprachreisen.de/schuelersprachreisen.html vorgestellt. Geladen waren zahlreiche Gäste und Vertreter der Tourismusbranche. LISA! Schülersprachreisen, so Elke Greim, die Gründerin des Unternehmens, seien ausgereifte und liebevoll betreute Sprachkurse für Kinder im Ausland. Klassische Ziele seien Schülersprachreisen in England, Irland und Frankreich. Hoch im Kurs stünden Sprachkurse für Kinder und Jugendliche in Malta, dort entscheide der günstige Preis, so Greim.

Newcomer im Markt seien Schülersprachreisen nach Italien und Spanien. Beliebt seien beide Länder wegen der Nähe am Meer und dem großen mediterranen Freizeitprogramm. Elke Greim weiter: “Das besondere an den ‘LISA! Schülersprachreisen’ ist, dass unsere Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsene aus allen Teilen der Welt kommen.” Beratungsbüros von ‘LISA! Sprachreisen’ gäbe es in vielen Ländern der Welt. Die Kinder träfen daher in den Sprachkursen auf gleichaltrige und internationale Kinder, die aus erziehungsbewussten Familien aus Europa stammen.
Das Unternehmen LISA! Sprachreisen ist nach eigenen Angaben eines der führenden Anbieter von Sprachreisen für Erwachsene und betreuten Sprachkursen für Schüler im Ausland.

Die Geschichte des Bodybuildings

Die Brüder Ben und Joe Weider sind untrennbar mit der Geschichte des Bodybuildings verbunden, denn sie haben im Jahr 1946 in Montreal als jüdische Geschäftsmänner den ersten Verband des Bodybuildings namens International Federation of Bodybuilding, abgekürzt IFBB gegründet. Dieser Verband unterschied sehr penibel zwischen der Kraftästhetik des Buildings und dem reinen Gewichtheben. Die Bewertung bei Wettkämpfen unter der Leitung des IFBB fand ausschließlich unter den Gesichtspunkten der Ästhetik statt, die Höhe der gehobenen Last, spielte eine untergeordnete Rolle. Die Brüder hatten es geschafft, Bodybuildung zu einer Kunstform am menschlichen Körper zu profilieren und zu etablieren.

Verband

Der Verband hat inzwischen 183 Unterverbände und ist verantwortlich für Wettkämpfe wie “World Amateur Bodybuilding Championships”, “Ms. International Competitions” und selbstverständlich die Wahl zum “Mr. Olympia”. Seit Ende des Jahres 2004 haben Mitglieder in einer Abstimmung für eine Umbenennung zu International Federation of Bodybuilding & Fitness gestimmt, bei gleichzeitig unangetastetem und gleichbleibendem Kürzel IFBB.

Ursprung der Geschichte

Über diese bekannte Geschichte, gibt es noch eine bedeutend ältere, nicht allgemein bekannte Historie. Diese spielt weit weit vor unserer Zeit, nämlich im Mittelalter. Dazu muss man an dieser Stelle zunächst einmal erklären, dass die Menschen der damaligen Zeit den festen Glauben daran hatten, das Gott den Menschen einen festen und unumstoßbaren Platz auf der Erde zugewiesen hat. Wer also als Maler auf die Welt kam, der sollte auch als Maler sterben. Wer in einen höheren Stand geboren wurde, beispielsweise als Adliger, der blieb dies auch ein Leben lang bis zu seinem Tod. Unsere heutige Auffassung von einer individuellen Persönlichkeit oder gar das man sich immer wieder “neu findet und erfindet” war damals undenkbar oder die absolute Ausnahmeerscheinung. Erst mit der Neuzeit, das heißt um ca. 1500 begannen die Menschen langsam umzudenken. Der italienische Philosoph Giovanni Pico della Mirandola formulierte Ende der 1840er Jahre die “Rede über die Würde des Menschen” und befasst sich hier mit der Frage nach dem Wesen eines jeden Menschen und dessen Stellung in der Gesellschaft. Außerdem befasst er sich ausgiebig mit der sogenannten Willensfreiheit als Merkmal des Charakters. Er beeindruckte und provozierte die Menschen seiner Zeit mit seinen damals noch ungewöhnlichen Thesen. Grundsätzlich kann man vereinfacht sagen, dass er das mittelalterliche Denken zutiefst kritisierte und sich für das Andersdenken und vor allem das Umdenken aussprach. Er war der Ansicht, dass ein Mensch eben nicht bereits fertig und vollendet war, wenn dieser auf die Welt kam, sondern Zitat “……Wie ein Bildhauer meißelt er sein Leben-mit allen Unwägbarkeiten, die das mit sich bringt.”
In der Moderne ( westlich ) bezog man diese Geisteshaltung zunehmend auch auf das Körperliche, das heißt der Mensch muss den Gott gegeben Körper mit all seinen guten und auch schlechten Seiten nicht länger hinnehmen, nicht akzeptieren, sondern er kann an ihm arbeiten. Der Wille zählt, nicht mehr das was Gott gegeben hat. Wie schon im Zitat beschrieben, kann der Mensch nun an seinem Körper eigenständig “meißeln”, den Körper formen und trainieren. Nun sah man den Menschen nicht nur geistig individuell und veränderbar, sondern auch dessen Körper in seiner Veränderbarkeit. Nichts war nur noch ausschließlich Gott gegeben und unveränderbar, sondern Körper und Geist waren veränderbar. Diese Erkenntnis war eine regelrechte Revolution!

Höchstleistungen beim Bodybuilding

Die Gedanken unserer Vorfahren werden noch heute im Bodybuilding aufgegriffen und regelrecht auf die Spitze getrieben. Ein Bodybuilder nimmt seinen gegeben Körper nicht hin, er formt und trainiert ihn, stählt in und treibt ihn zu Höchstleistungen an. Dabei kommt es auch maßgeblich auf den Willen an, denn ist dieser nicht groß oder groß genug, kann man diese enormen Leistungen nicht erbringen. Der Bodybuilder muss ständig über seine mentalen und physischen Kräfte hinausgehen um die Ziele zu erreichen, die er sich zuvor gesteckt hatte. Denkt man an die Anfänge des Bodybuildungs sollte man eben nicht nur an Schwarzenegger oder die beiden Weider Brüder denken. Es geht vieles voraus und vor allem ist es tiefgründiger, als wir heute manchmal glauben. Man sollte dieses Wissen stets im Bewusstsein tragen und uns nicht dazu verleiten lassen, das Bodybuilding in einem Exzess ausarten zu lassen, denn das ist es doch, was so negativ in den Köpfen der Verfechter hängen bleibt.

Die Ernährung zählt

Heute zählt die Ernährung ganz elementar zum Bodybuilding, sie unterstützt bei der Modellierung und dem gezielten Muskelaufbau. Eine präzise und explizite Planung der Ernährung ist bedeutend und nimmt immer mehr an Wichtigkeit zu. Sehr grob kann man einen Ernährungsplan in eine Muskelaufbauphase und eine Definitionsphase unterteilen.
Beim Aufbautraining hat der Körper beispielsweise einen höheren Bedarf an Eiweiß, der gedeckt werden muss. Um den Körper stets im anabolen Bereich zu halten, werden nicht selten vier bis sechs Mahlzeiten am Tag verzehrt. Eine schnelle Versorgung der Muskeln mit Aminosäuren kann während des Trainings mit Molkeneiweiß gewährleistet werden. Anschließend ist eine länger anhaltende Versorgung mit Hilfe von Casein – Proteinen möglich. Die Resorption des Caseins durch den Körper läuft nämlich bedeutend langsamer ab, als das bei Molkeneiweiß der Fall ist. Durch den Überschuss, den der Körper an Kalorien hat, möchte man einen Masseaufbau erreichen. In der zweiten Phase geht es vor allem um die präzise Definition der Muskeln. Besonders wenn Wettkämpfe anstehen, versuchen Bodybuilder auch durch das Einhalten von strengen Diäten, die Proportionen noch besser herauszuarbeiten bzw. hervorzuheben.

Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger

Die spezielle Sporternährung kann diese Prozesse optimieren und unterstützen, denn es handelt sich um eine gezielte Zufuhr von Nahrungsmitteln bzw. ergänzenden Mitteln. Die Supplementierung von Nährwerten wird durch diese speziellen Produkte ermöglicht. Durch die natürliche Nahrung wäre es nicht möglich, diese Menge an Stoffen zu sich zu nehmen, da sie nur in verhältnismäßig geringen Mengen vorkommen. Nun soll noch auf einige prominente Bodybuilder eingegangen werden, die sich einen Namen durch herausragende Leistungen gemacht haben. Arnold Schwarzenegger war beispielsweise siebenfacher Mister Olympia, Ronnie Coleman und Lee Haney konnten den Titel jeweils acht Mal tragen. Derzeit sind bekannte Namen aus der Bodybuildingszene Günther Schlierkamp, Markus Rühl, Dennis Wolf und Ronnie Rockel.

Posing

Das Posing ist ein sehr elementarer Teil des Wettkampfes und dient der Veranschaulichung und Inszenierung der Muskulatur. Durch das perfekte Zusammenspiel von zuvor ausgewählter Musik und entsprechendem Posing, lassen sich noch zusätzliche Punkte bei der Wettkampfjury erreichen. Viele oder besser gesagt die Meisten Bodybuilder verstärken optisch ihre Muskeln, in dem sie sich im Solarium bräunen und oder sich mich bräunenden Mitteln eincremen. Mehr Infos unter Personaltrainer Trier.

Linguport.de: Raus aus dem Sprachreisen-Dschungel!

30 Jahre lang hat der ehemalige Gymnasiallehrer Wolfgang Eilmes vergeblich nach einer Informationsquelle gesucht, die ihm bei Beratungen von Schülern und Eltern behilflich sein konnte, einen schnellen, aber guten Überblick über die Angebote auf dem Sprachreisemarkt zu erhalten, denn ´Planung und Vorbereitung sind oft mit gewaltigen Hürden verbunden. Mit dem Suchportal linguport.de soll sich das ändern.

Sprachreisen sind nicht nur pädagogisch wertvoll, sondern erweitern den eigenen Horizont und das Gefühl für andere Kulturen. Bevor man aber den Weg in fremde Länder antritt, sollte man sich gut vorbereiten. Bisher standen Interessenten aber oft vor immensen Schwierigkeiten. Es beginnt schon dabei, ein Angebot zu finden – “An wen kann ich mich wenden, wenn ich in den Ferien eine Sprachreise machen möchte?” ist wohl eine der meistgestellten Fragen, mit denen sich Eilmes in seiner Zeit als Sprach-Lehrer konfrontiert sah. Mehr als 160.000 Deutsche verlassen jedes Jahr ihre Heimat, um im Ausland ihre Sprachkompetenz zu vertiefen. Grund genug für Eilmes, ihnen die Planung erleichtern zu wollen.

Mit linguport.de wird die Suche nach Sprachreisen zum Kinderspiel. Das Info- und Suchportal ist in Zusammenarbeit mit Schülern und Eltern, Studenten und Reisefachleuten entstanden. Gemeinsam mit einem professionellen Programmierer entstand so ein in Deutschland einzigartiger Suchmechanismus, der den undurchdringlichen Sprachreisen-Dschungel im Internet lichten hilft. Schon nach der Eröffnung der Plattform zählte man über 3000 Reiseangebote, auf die man schon ab zwei Mausklicks in allen Details auf den Seiten der jeweiligen Veranstalter zugreifen kann. Die Suche zeichnet sich vor allem durch die unzähligen Filtermöglichkeiten aus. Vom Businesskurs über den High-School-Aufenthalt bis hin zum Au Pair werden verschiedenste Programme angeboten – egal ob für Schüler, Studenten, Erwachsene, bloße Interessenten oder erfahrene Weltenbummler. Obendrauf gibt es ein besonderes Extra für die Jüngeren: Über das Menü “Schüler-Ecke” erhalten Jugendliche Hinweise auf zahlreiche Online-Lernmöglichkeiten zum Sprachenlernen. Zum Reinschnuppern und zum Vorbereiten auf die Sprachreisen sind außerdem Radiosender und Zeitschriften aus aller Welt verlinkt.

Sein Engagement für die Jugend leitet Eilmes vor allem aus seiner Lehrtätigkeit ab. Linguport.de wird ständig weiterentwickelt und bietet allen Sprachreiseveranstaltern die Möglichkeit ihre Angebote auf der Seite zu präsentieren.